|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 11:38
|
#1 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
לאחר האימון, 0.4 גרם חלבון פר קילוגרם גוף, בנוסף לפחמימות - גרם לקילו גוף. יש אפקט בצריכה גם לאחר 30 דקות, אף אחד לא אמר שלא, אבל מומלץ לצרוך כמה שיותר מוקדם - בטווח ה45 דקות, פלוס מינוס, מסיום האימון. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
