|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-09, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה הbmr שלך?
עריכה: עכשיו ראיתי בפוסט השני שהוא 1800 לדעתי תאכל ביום רגיל 2500-2600 ( פלוס של 400-500)וביום אימון תוסיף את הקלוריות שנשרפו. אם אתה רוצה לאכול קצת יותר תשלב אירובי
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 02-01-09 בשעה 15:18. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
