|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-09, 00:55
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אחי אני תקוע על משקל 70 כבר חודשיים שלושה ...
אחרי עלייה מטורפת ורציפה. תן לגוף לאט לאט, צא לאיזה תקופת התאוששות באימונים , ואז תתן לגוף זעזוע . והוא יחזור לגדול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
04-01-09, 01:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-01-09, 14:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מישו יכול לעזור לי עם תפריט של 3500 קלוריות?
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
