|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-09, 11:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן שעושה אימון רגליים אינטנסיבי כמו שציינת כמו תרגילים סקווט, דד ליפט, לג פרס, פשיטה וכפיפה במשקלים גבוהים וווליום גבוה יתקשה מאוד להוסיף לאימון כזה שיימשך 45 דק' מינימום עוד קבוצת שריר.
בתור אנשי מקצוע אנחנו אמורים לחשוב על טובת המתאמן והצלחתו ולא על כמות קבוצות השריר לאימון. ומן הסתם אימון כזה הגיוני יותר לתכנית של abcd. |
|
|
|
05-01-09, 00:37
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לרוב האנשים abcd אינה מתאימה... בab אפשר לשים גם רגליים ותאמין לי שזה אפקטיבי מאווווווד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
