|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-09, 20:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כמה דברים
1)כשאני אומר פולי עליון מוט קצר התכוונתי לפולי עליון לפנים למה זה תרגיל בסיסי? ובמה אני יכול להחליף? 2)לא הבנתי לאיזה תרגיל להוסיף 2 סטים לתאומים 3) למה לחיצה בשיפוע חיובי זה בסיסי? ובמה אני יכול לשנות את זה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
