גנטיקה גרועה בחזה, לגדולים שפה, איך עבדתם על זה?

[talp]

פורסם במקור על ידי little_friend

http://www.israelbody.com/showthread...413#post741413

תוכנית כוח שבניתי- אפשר להמיר את זה לאחוזים מהrm1 שלי ולבנות את זה עבורך...

אחי ת'אמת שאני לא ממש הבנתי מה זה 5x5 הזה.. 5 חזרות על 5 סטים?
ולא הבנתי את האימונים, אימון א' וב' זה האימוני חזה?

פורסם במקור על ידי the sun

limitations are set in the limited mind.

זה אמור להצחיק?
ואני יכול לעלות יותר אבל אני לא רוצה לקפוץ ישר במשקלים, אימון לפני זה עשיתי 65(קפצתי יותר מידי).