לא מתפתח ? = \

[BlackJack`]

פורסם במקור על ידי ZorgoBH

אוקי אחי , '' מאזן קלורי חיובי '' מזה אומר אחי ?
ובמילים פשוטות אחי חלבונים ל - 56 קילו , שזה ביום ? .. [ 2 ביצים , דוגמאות ]

עליתי קילו וחצי מליפני שהתחלתי להיתאמן [ 2.12.08 ] מספיק ? ><

מאזן קלורי חיובי-לאכול יותר קלוריות ממה שאתה שורף.
אם אתה שוקל 56 אתה צריך לאכול בערך 112 גרם חלבון. אתה יכול לחשב פה

תקרא קצת מאמרים ותבין יותר, הנה משהו שיכול לעזור לך:http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074