|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-09, 16:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
יד מצוניות מסה טובה עם חיטוב סביר, ממש לא מסכים עןם מה שלוזון אמר
|
|
|
21-01-09, 18:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ok
אז כך... כשאמרתי שאני לא מתקדם זה לא שאני אומר שאני לא התקדמתי או שאני קטן חח....אני אומר שאני עולה 2 קילו ויורד 1 עולה אחד ויורד שניים.......לפני שנתיים הייתי 69 קילו עכשיו 85...
משקלי עבודה אז כך.... סקוואט 170 קילו 3 חזרות לחיצת חזה 40 קילו כל צד (יש לי דלקת בכתף יותר מחצי שנה) דדליפט 130 קילו ידיים wמוט 22.5 כל צד לחצה צרפתית 20 כל צד ידיים משקולות נפרדות 27.5-30 לזה שאומר לשנתיים זה לא משו (therock) כמה זמן אתה מתאמן ?? מאה אחוז אני נראה הרבה טוב ממך ברצינות
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
21-01-09, 18:20
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
והמשקלי עבודה שלך חוץ מהסקוואט בהכל אני מרים יותר ממך |
|
|
|
|
21-01-09, 18:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;750180]חחחחחח טאוובבב אחיייי אתה נראה יותר טוב ממני, תגיד ראית אותי בכלל שאתה מדבר? ואני מתאמן שנה וחצי
והמשקלי עבודה שלך חוץ מהסקוואט בהכל אני מרים יותר ממך[/QUOTE שקרן  סתםרואים שאתה קטן וחטוב ...יעני אם אני יביא לך כאפה לא יודע מה יקרה לך.חחח תביא תמונה גדולה
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
21-01-09, 19:10
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
[quote=mahdi1;750189]
ציטוט:
אני קטן וחטוב? אתה כולה מעליי ב5 קילו במשקל ,אני 1.70 גובה אתה 1.78 אני 11% שומן אתה מינימום 18 % תבין לבד שלי יש הרבה יותר ממך מאסת שריר אז מה הרעש שאתה עושה פה? |
|
|
|
|
21-01-09, 19:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;750213]
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 20:06
|
#7 | |
|
משתמש פעיל
|
[quote=mahdi1;750252]
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:38
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-01-09, 19:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 22:10
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-01-09, 22:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:47
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
וחוץ מזה, קצת נראלי מוזר שעם 170 סקוואט אתה עושה 3 חזרות ועם 140 (שזה נמוך הרבה יותר מהסקוואט) דדליפט אתה עושה חזרה אחת (או יותר? פשוט לא רשמת פה שום מספר אז אני מנחש שזה 1). תקן אותי ואני תופס ממך =)
__________________
|
|
|
|
|
23-01-09, 18:55
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מה זה לא עושה 170 ל3 חזרות.............. אולי לרבעי סקוואט כן.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
