|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-09, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסי אולי להרכיב לך תפריט עם מאזן ניטרלי או חיובי קל( אם את עדיין מעוניינת לעלות במשקל).
פחמימות: פסטה, לחם, אורז, קוואקר , ברנפלקס, קורנפלקסים (תעדיפי דלי שומן), תפו"א, ירקות (!) חלבונים: גבינות, דגים, עוף ,בשר, חלב (מכיל גם פחמימה), ביצים שומן: אומגה 3, אגוזים, שקדים, שמן זית, אבוקדו פעם עוד היית מתלוננת שאת לא עולה במשקל 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 25-01-09 בשעה 23:55. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
