|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-09, 01:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא ממש התרשמתי מהטכניקה ביצוע איטי מידי לטעמי וגם אתה לוקח את הפלג גוף עליון שלך קדימה מדיי....
תנסה להשאר זקוף, ובמקום להסתכל קדימה תסתכל למעלה לתקרה זה יעזור לך. אולי אני מוטעה בגלל שממש לא נוח לצפות בסרטון הפוך..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
28-01-09, 01:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, אי אפשר להסיק מהסרטון הזה הרבה כי זוית הצילום רעה. מה שכן ניתן לראות זה כמה דברים: א) פיסוק צריך להיות רחב יותר. ב) אני מניח שאתה שומר על החזה גבוה, הבעיה היא דווקא בשימוש בברכיים ולא בירך כשאתה עולה. ממליץ לך לראות קצת על HIP DRIVE וזה יסדר לך די משמעותית את הטכניקה.
__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 28-01-09 בשעה 02:06. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
