תפריט חיטוב!

haim15 · 28-01-09, 20:14

נו אז ביום עם אימון יוצא לי 950 קל' +- אימון ופעילויות יום יום זה 500 ועוד ריצה 30 דקות וכדורגל לפעמים איזה 20 דק'. אתה חושב שזה יותר מדי להתחלה?? על איזה גירעון את ממליץ לי להתחיל??

the animal · 28-01-09, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

נו אז ביום עם אימון יוצא לי 950 קל' +- אימון ופעילויות יום יום זה 500 ועוד ריצה 30 דקות וכדורגל לפעמים איזה 20 דק'. אתה חושב שזה יותר מדי להתחלה?? על איזה גירעון את ממליץ לי להתחיל??

כמה אתה שורף באירובי וכמה במשקולות?

28-01-09, 20:14	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	נו אז ביום עם אימון יוצא לי 950 קל' +- אימון ופעילויות יום יום זה 500 ועוד ריצה 30 דקות וכדורגל לפעמים איזה 20 דק'. אתה חושב שזה יותר מדי להתחלה?? על איזה גירעון את ממליץ לי להתחיל?? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.