|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-09, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הסטים יכול מאוד להיות שאני יקצץ בכמה תרגילים את זה אני יראה באימון עצמו נראה איך יהיה
לגבי החלוקה,ככה יש פחות התנגשויות..אבל אתה צודק שבתרגילי חזה יד אחורית עובדת מאוד חזק אז שוב אם היד אחורית תתעייף יותר מדי מהחזה אני ישנה את היד אחורית לB והיד קדמית לA והרגליים ,שוב אני לא מפציץ בהם בגלל שלא יהיה יותר מדי עומס על הברך אולי אני יוסיף עוד תרגיל פשיטה\כפיפה.. לגבי ימים זה הולך ככה ABCXAB תודה על התגובות ..אשמח לעוד תיקונים  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
