1/2/09 - תחילת לוג מסה ראשון!

Bono · 03-02-09, 15:49

תוסיף אוכל, תעיף תרגיל בכתפיים ובבטן, תוריד לפחות סט אחד מכל תרגיל בידיים.

Edendi · 03-02-09, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

תוסיף אוכל, תעיף תרגיל בכתפיים ובבטן, תוריד לפחות סט אחד מכל תרגיל בידיים.

שוב.. עליתי חצי קילו בשבוע האחרון, יש סיבה מסויימת להעלות את הקלוריות על אף שאני עולה במשקל?
כמו שציינתי הייתי ילד שמן, אני לא רוצה לחזור להיות במצב שאני אצבור יותר מדי שומן-אני רוצה לעשות את המסה בצורה הכי נקייה שיש..

the animal · 03-02-09, 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi

שוב.. עליתי חצי קילו בשבוע האחרון, יש סיבה מסויימת להעלות את הקלוריות על אף שאני עולה במשקל?
כמו שציינתי הייתי ילד שמן, אני לא רוצה לחזור להיות במצב שאני אצבור יותר מדי שומן-אני רוצה לעשות את המסה בצורה הכי נקייה שיש..

אתה מתאמן מתחיל, אז אתה תעלה גם כשאתה על נייטרלי, מה שאתה נמצא בו פחות או יותר עכשיו.
עוד חדוש בערך סביר להניח שהעלייה שלך תתקע ותצטרך להוסיף קלוריות.

Edendi · 03-02-09, 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אתה מתאמן מתחיל, אז אתה תעלה גם כשאתה על נייטרלי, מה שאתה נמצא בו פחות או יותר עכשיו.
עוד חדוש בערך סביר להניח שהעלייה שלך תתקע ותצטרך להוסיף קלוריות.

מה אתה מחשיב מתחיל? אני מתאמן בחדר כושר כשנתיים.. אבל רק לאחרונה התחלתי לאכול כמו שצריך ולראות תוצאות..

Bono · 03-02-09, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi

מה אתה מחשיב מתחיל? אני מתאמן בחדר כושר כשנתיים.. אבל רק לאחרונה התחלתי לאכול כמו שצריך ולראות תוצאות..

אחד שיכול להתקדם מאימון לאימון, גם אתה.

Bono · 03-02-09, 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi

שוב.. עליתי חצי קילו בשבוע האחרון, יש סיבה מסויימת להעלות את הקלוריות על אף שאני עולה במשקל?
כמו שציינתי הייתי ילד שמן, אני לא רוצה לחזור להיות במצב שאני אצבור יותר מדי שומן-אני רוצה לעשות את המסה בצורה הכי נקייה שיש..

אל תדאג אתה לא תהיה שמן.
תתאמן חזק ותעלה באוכל 1900 קלוריות זה מעט בשביל להתאושש ולהתקדם, כנראה שמה שעלית זה נוזלים.

03-02-09, 15:49	#1
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תוסיף אוכל, תעיף תרגיל בכתפיים ובבטן, תוריד לפחות סט אחד מכל תרגיל בידיים. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!