בעיה | פשוט לא מצליח בנץ' פרס בצורה טובה..

R1s7ur3T · 04-02-09, 19:38

גם לי פעם היתה אותה בעיה...
פשוט תעלה משקל למרות שממש קשה לך, קח לך חבר כספוטר ותעשה מקסימום חזרות שאתה מצליח ב3 סטים.
[לי זה עזר, לא יודע מה איתך]

עריכה:
תתאמן ככה תמיד מעכשיו..
לא תמיד חייב לעשות את כל ה10-12 חזרות..גם 7-8 זה בסדר..

the animal · 04-02-09, 20:51

1. אתה לא אוכל מספיק.
2. אתה לא נח מספיק.
3. תכנית האימונים שלך לא מתוכננת טוב.
4. אתה מוותר לעצמך.

אני מאין שזה שילוב של 1 ו-3

04-02-09, 19:38	#1
R1s7ur3T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של R1s7ur3T הודעות: 562 כללי:: איגור גיל:: 19 עוסק ב:: עובד	גם לי פעם היתה אותה בעיה... פשוט תעלה משקל למרות שממש קשה לך, קח לך חבר כספוטר ותעשה מקסימום חזרות שאתה מצליח ב3 סטים. [לי זה עזר, לא יודע מה איתך] עריכה: תתאמן ככה תמיד מעכשיו.. לא תמיד חייב לעשות את כל ה10-12 חזרות..גם 7-8 זה בסדר.. __________________ 102 קילו 14%~ 45

04-02-09, 20:51	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	1. אתה לא אוכל מספיק. 2. אתה לא נח מספיק. 3. תכנית האימונים שלך לא מתוכננת טוב. 4. אתה מוותר לעצמך. אני מאין שזה שילוב של 1 ו-3 __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם