|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-09, 02:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן שאמרתי חלק מהתוכנית התכוונתי לזה שחלק מהתרגילים אתה לא עושה.. תראה אם תצליח לעשות את התרגילים שאתה לא עושה זה יהיה מעולה כי באמת זאת תוכנית פצצה.. אתה עושה אותה בשביל ספורט מסוים? (כדורסל/כדורעף או משהו??) או שסתם בשביל לשפר ניתור? |
|
|
|
|
10-02-09, 04:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכבר עשיתי אייר אלרט מלא עד שבוע 3 אבל נקעתי תרגל (במשחק כדורסל) ועכשיו הבעיה עם הברך.. אבל לא מוותר לעצמי אני יסיים את זה בדוק ומה אתה רוצה להגיד לי שהצלחת 350 burnouts ברצף? |
|
|
|
|
|
10-02-09, 15:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וthe animal- אתה יכול קצת לפרט על התוכנית הזאת? Ws4sb? |
|
|
|
|
|
10-02-09, 16:27
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.defrancostraining.com/articles.html
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-02-09, 22:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
