|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-09, 17:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אבל למה?
|
|
|
|
10-02-09, 17:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובתרגילי גב עובדת חזק היד הקדמית [תנועה של משיכה] לכן, אם תעבוד על חזה ויד קדמית ולמחרת גב ויד אחורית, תהיה עבודה על אותו שריר יום אחר יום , מצב שיכול לפגוע בהתאוששות ובהתפתחות של השריר. המלצה זו תקפה כמובן לתכנית ab |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
