|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-09, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עלילתי 15 קילו שריר נקי בשבוע... וזה בלי חומרים
נו בחייאת קודם כל אין מצב שהיית 4.5 אחוז שומן, וגם עכשיו אתה לא6 בזה תהיה בתוח ואי אפשר לעלות טבעי שריר נקי בלי שומן + נוזלים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
12-02-09, 14:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי החלק הראשון - 4.5 הייתי במשך הרבה מאוד זמן ועשיתי עשרות בדיקות במכשיר מאוד מתקדם בווינגייט. שנה לפני הצבא ועוד שנה וחצי שהייתי לוחם. אחרי שנפצעתי עברתי לשרת בווינגייט ושם הייתי עושה בדיקות כל הזמן - עליתי בהדרגה עד 6.5 כי לא התאמנתי בכלל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
