|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 16:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
אני רוצה להעלות מסה יש לי גיינר
ל100 גרם יש 22 גרם חלבון ו 65 גרם פחמימות איך להשתמש בזה? |
|
|
|
17-02-09, 16:44
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 19:28
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לפי מה שרשום מנה זה 250 גרם זה אומר1021 קלוריות 55 חלבון ו162 פחממות |
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תתקשר לישראלבודי תשאל אותם יענו לך על הכל - [ויש לך גם על האריזה] :
036738373
__________________
 |
|
|
|
|
18-02-09, 21:30
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 21:52
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איזה סלט זה עדיף כבר לאכול טונה ואורז |
|
|
|
|
|
18-02-09, 21:53
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
דרך אגב
זה בריא לקחת 3 פעמים ביום מנה של 125 גרם בוקר , לפני אימון ואחרי אימון? שלא יצמח לי זנב (: |
|
|
|
|
18-02-09, 21:54
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
דוגמא: חסרות לך בתפריט 1000 קלורי וכל מנת הגשה שווה 1000 קלורי אז תקח מנה קחת |
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:38
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איזה תפריט אחי? |
|
|
|
|
|
20-02-09, 16:30
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 13:18
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 13:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש לי גיינר כמו שלך , muscle juice כתוב עליו נכון?
שמע הכפית העגולה שיש שם יש בה 22 גרם חלבון ו55 פחמימות שלא תתבלבל,סקופ [250 גרם] זה 2 כאלה אני לוקח פעמיים, בבוקר ואחרי אימון וביום שאין אימון בבוקר ולפני שינה...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
תצוגה לינארית
