|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-09, 20:47
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני מציע לך להתחיל לקרוא מאמרים ולהבין את התחום יותר לעומק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
18-02-09, 23:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
אני מציע לא לדבר סתם מבלי שמכירים את הבנאדם.. אני אישית כבר נתקלתי במקרה קיצוני אחד או אפילו שניים של אנשים שהגנטיקה דיי דיכאה אותם פיסית.
אתה צריך לבדוק עם מאמן כושר שאתה מבצע את התוכנית שלך כמו שצריך (מספיק עומס, טכניקה) אתה צריך לבנות תכנית תזונה מתאימה עם מספיק קלוריות, ונטולת כל ג'אנק. אתה צריך לישון מספיק. ואתה צריך להתמיד בביצוע שלושת הדברים האלו על הצד הטוב ביותר - אחרת אל תבוא בטענות שעשית את המקסימום. סרטון על גנטיקה: http://www.youtube.com/watch?v=LC_QY...e=channel_page |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
