[תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש)

Concept · 19-02-09, 15:08

הbmr שלי הוא 1600
ככה שיוצא לי למסה נקייה יחסית - 500 קלוריות יותר..

אני עושה אימון כל יומיים (יוצא 3-4 פעמים בשבוע)
ואירובי אני לא עושה ביינתים אבל אני רוצה להתחיל לעשות פעם פעמיים בשבוע..

hanna666 · 19-02-09, 15:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי concept

הbmr שלי הוא 1600
ככה שיוצא לי למסה נקייה יחסית - 500 קלוריות יותר..

אני עושה אימון כל יומיים (יוצא 3-4 פעמים בשבוע)
ואירובי אני לא עושה ביינתים אבל אני רוצה להתחיל לעשות פעם פעמיים בשבוע..

אם אתה עושה עלייה נקייה אז התפריט טוב

19-02-09, 15:08	#1
Concept חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Concept הודעות: 5	הbmr שלי הוא 1600 ככה שיוצא לי למסה נקייה יחסית - 500 קלוריות יותר.. אני עושה אימון כל יומיים (יוצא 3-4 פעמים בשבוע) ואירובי אני לא עושה ביינתים אבל אני רוצה להתחיל לעשות פעם פעמיים בשבוע..