אימון ab 5 פעמים בשבוע ראשון-חמישי, האם מומלץ?

kapulsky · 20-02-09, 13:08

not a good idea to do shoulders a day after doing chest!!

the best AB is
A- chest, shoulders,tri
B-legs,beck,bi

Max90kg · 20-02-09, 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kapulsky

not a good idea to do shoulders a day after doing chest!!

The best ab is
a- chest, shoulders,tri
b-legs,beck,bi

זה לא בהכרח נכון. זה תלוי בבנאדם. אם אתה מרגיש טוב עם זה והגירוי טוב אז למה לא?

kapulsky · 20-02-09, 13:19

its the only ab without any clashes(or minimal amount of clashes)!1

Max90kg · 20-02-09, 13:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kapulsky

its the only ab without any clashes(or minimal amount of clashes)!1

לא נורא שיש התנגשויות לפעמים.

20-02-09, 13:08	#1
kapulsky חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kapulsky הודעות: 194 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט	not a good idea to do shoulders a day after doing chest!! the best AB is A- chest, shoulders,tri B-legs,beck,bi

20-02-09, 13:19	#3
kapulsky חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kapulsky הודעות: 194 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט	its the only ab without any clashes(or minimal amount of clashes)!1