|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-09, 01:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
סקוואט אני עושה בערך 170 ק"ג....
|
|
|
|
21-02-09, 01:16
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 01:19
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בסקוואט ככל הנראה התכוון לrm1 |
|
|
|
|
|
21-02-09, 01:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
חחח התכוונתי: בסקוואט במכונה סטטית (מכיר את המכונה) כ-170 ק"ג אבל לא סקוואט רגיל. השאלה אם סקוואט רגיל יכול לשפר משמעותית את הכוח והמסה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
