|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-09, 00:34
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
וואי...אני מתחיל להשמע כמו דה סאן...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
21-02-09, 00:35
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 00:43
|
#3 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 00:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
ברור שסקוואט זו תנועה יותר מקצועית מאשר מכונה, מעצם היותה חופשית. (אני המוט ואלוהים חחח)
כנראה שאתחיל בסקוואטים ולו רק כדי לנסות ולגוון באימון הרגליים, שכאמור, אני מרגיש בו קבעון. אגב, המכונה הנ"ל טובה מאוד לדעתי. |
|
|
|
|
21-02-09, 00:55
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יש תרגילים שלא מחליפים ולא משנה מה תעשה סקוואט חופשי הוא תרגיל חובה בתכנית כמו לחיצת חזה חתירה כלשהיא ולחיצה כתפיים יש פשוט תרגילים שלא מחליפים המכונה אולי נותנת לך פאמפ לרגליים והיא מצוינת לפיתוח מאסת שריר ברגליים -אבל אך ורק בשילוב סקוואט חופשי!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 01:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
אוקיי, למדתי משהו. תודה על העזרה!
|
|
|
|
|
21-02-09, 11:51
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סקוואט ודדליפט.
איזה גו אקוטיב אתה? באיזו עיר?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-02-09, 16:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
גו אקטיב בת ים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
