|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 23:23
|
#1 |
|
Banned
|
אנחנו לא , זאת הבעיה.
|
|
|
|
20-01-07, 23:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לא? ראיתי שאתם עוזרים לבנות תפריטים
|
|
|
|
|
21-01-07, 01:09
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תשיב תתחת שלך למשך 3-4 שעות תקרא מאמרים את כל המאמרים באתר תתחיל בזה אחרי זה תתחיל לחפש דברים אחרים אם אתה לא מבין או לא הבנת משהו תתחיל מדברים בסיסים כגון מה זה חלבון מה זה פחמימה מה זה שומן לאחר מכן תתחיל לקרוא חיטובים מסות בלאגנים. אם לא , לך לגיל הוא יסביר לך הכל יכין לך תפריט , יעשה לך מעקב , ישנה לך מתי שצריך לשנות,לא יתקע אותך הרבה זמן על סטטוס קיים, תאבד כמה שפחות שריר, תעלה כמה שיותר שריר , וזהו תאחלס. בהצלחה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
