כשל לעומת עזרה

barakav · 01-03-09, 23:49

גם עם ספוטר, הרווח מעבודה עם ספוטר מעבר לכשל, בדרך כלל לא מצדיק את העייפות שנוצרת ממנה.

OK. · 06-03-09, 17:20

רגע, אז שאני אבין עדיף לעשות נגיד סטים של 90,90,90 מאשר 100,90,90?

**obzion** · 06-03-09, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok.

רגע, אז שאני אבין עדיף לעשות נגיד סטים של 90,90,90 מאשר 100,90,90?

עדיף לעשות כמה שיותר משקל שאתה יכול בעצמך, עם טכניקה נכונה, טווח תנועה מלא, ללא עזרה ובתנאי שאתה עוצר חזרה אחת לפני הכשל.

Daniel R · 06-03-09, 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok.

רגע, אז שאני אבין עדיף לעשות נגיד סטים של 90,90,90 מאשר 100,90,90?

זהו שאם אתה רוצה נגיד לעשות הכול 8 חזרות אז תעשה 100 ותגיע לכשל אז אתה כבר לא תוכל עוד סט בגלל ההשפעה של הכשל וככה בסט השני וכן הלאה..

the animal · 07-03-09, 14:24

אם אתה צריך ספוטר=אתה לא יכול לבצע חיובית לבד=כשל.
ספוטר מתאים לשבירת שיאים או למצב לא הערכת את עצמך נכון.

01-03-09, 23:49	#1
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	גם עם ספוטר, הרווח מעבודה עם ספוטר מעבר לכשל, בדרך כלל לא מצדיק את העייפות שנוצרת ממנה. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

07-03-09, 14:24	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אם אתה צריך ספוטר=אתה לא יכול לבצע חיובית לבד=כשל. ספוטר מתאים לשבירת שיאים או למצב לא הערכת את עצמך נכון. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

06-03-09, 17:20	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	רגע, אז שאני אבין עדיף לעשות נגיד סטים של 90,90,90 מאשר 100,90,90?