|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() זה לא שישירה או לא..בחלבון מלא כגון טונה , יש את כל חומצות אמינו(בגדול) , במאכלים כמו אורז , לחם אין את כל חומצות אמינו בגלל זה זה נקרא חלבון "מלא" ולא מלא , כאשר אתה צורך מלא ולא מלא המלא משלים תלא מלא
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() כן
123
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() ובגלל זה כן צריך לספור את הלא מלא בתפריט, כשאתה מכין תפריט במחשבון תזונה הוא סופר אותו גם לא?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה סופר את הלא מלא אז תספור רק את זה שמשלים לך לחלבון מלא (לדוגמה קטניות ודגנים נראה לי אבל לא בטוח..) חוץ מזה ברגע שהרוב הגדול של החלבון שאתה מקבל הוא מלא אז כבר העלית את הכמות חלבון שאתה צורך ביום אם תוסיף את הלא מלא
|
![]() |
![]() |