|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() ובגלל זה כן צריך לספור את הלא מלא בתפריט, כשאתה מכין תפריט במחשבון תזונה הוא סופר אותו גם לא?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה סופר את הלא מלא אז תספור רק את זה שמשלים לך לחלבון מלא (לדוגמה קטניות ודגנים נראה לי אבל לא בטוח..) חוץ מזה ברגע שהרוב הגדול של החלבון שאתה מקבל הוא מלא אז כבר העלית את הכמות חלבון שאתה צורך ביום אם תוסיף את הלא מלא
|
![]() |
![]() |