|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-09, 09:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם תכנית ה fbw וגם הab הן ל 3 פעמים בשבוע ? אם ככה איך צריך לבחור על איזה אימון חזרים ב ab ?
|
|
|
|
06-03-09, 10:15
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 10:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 10:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
aba bab תכניות של 4 אימונים בשבוע בדרך כלל לא מתאימות למתאמן אם גנטיקה ממוצעת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
06-03-09, 11:03
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
יענו זה יוצא שבוע 1 עם פעמיים a ושבוע שני פעמיים b ציטוט:
דיי לפדח תצמך...במקרה הרע פשוט תחזור לFXP המטרה שלך באימון היא לא "לעייף" את עצמך  והתוכנית דווקא נראת ונשמעת הגיונית מאוד -ולבוא למכון ולראות מישהו ששוקל 50 קילו עשוה תוכנית אימונים של מפתח גוף מקצועי (נניח תתוכנית של ארנולד למשל) ואותו ילד עושה 40 סטים ליד קדמית עם 4 קילו בקושי ומגיע לכשל רציני ביותר עדיף?!   ??!
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי bodybuilding4everr, 06-03-09 בשעה 11:08. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
