|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-09, 09:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
באמת התוכניות שנתת הולכות נגד ההגיון, כאילו, כמה זמן יקח לי לעשות 5 סטים חזה 5 סטים סקוואט ו-3 סטים לחיצת כתפיים? חצי שעה בלחץ.
אתה באמת אומר דברים הגיוניים, אבל התוכניות שנתת לא יביאו אף אחד לשום מקום. זה לא רק הולך נגד ההגיון, הגוף פשוט לא יתעייף מספיק. זה כמו שתגיד לי כל יום לעשות ריצה של 50 מטר ותוך שנה אני ארוץ מרתון ולזה שמעליי החלוקה axbxaxx bxaxbxx |
|
|
|
06-03-09, 09:41
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא בגלל שאתה מפחד לחשוב שאולי רק אולי יכול להיות שיש דרך יותר טובה להתאמן ממה שעשית עד עכשיו 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ואם אני חוזר הביתה אחרי אימון ולא מרגיש שעבדתי בכלל מה הטעם? אני לא מדבר על הפאמפ אני מדבר על ההרגשה הכללית שאני פשוט כמו שאני בא למכון אני הולך |
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:48
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה מה שמפריע לי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:56
|
#6 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
Just what I was waiting for 
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
06-03-09, 09:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ומשה, אני כאילו אמור לבוא לאימון להתאמן בחפיף 20 דקות ללכת הביתה לאכול ופתאום אחרי כמה חודשים יגדלו לי השרירים?! נערך לאחרונה על ידי Max90kg, 06-03-09 בשעה 10:01. |
|
|
|
|
|
06-03-09, 12:29
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 12:30
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 20:46
|
#11 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אבל תאמין לי שאם מתאמנים מספיק כבד האימונים יהיו ארוכים מספיק. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
