|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-09, 01:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
זה גם תלוי בכמה אתה אולך כול היום כי bmr זה בזמן מנוחה מוחלט
|
|
|
|
10-03-09, 12:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
את ה6 קילו האלו עליתי בפחות משלושה חודשים ומבחינת שומנים אני לא יודע מה האחוזים אבל אין לי קרס בכלל אין לי שומן בכלל מבחינת איך שרואים....
הסיבה ששאלתי זה בגלל שהשתנה לי המשקל ואני לא יודע מתי אני אמור לעלות את הקלורויות.. התחלתי 54 קילו עכשיו אני 60.5 אז אמרתי נבדוק את הבי אם אר והתפלתי כמה הוא נמוך... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
