|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-09, 22:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
11-03-09, 04:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ינסה את התוכנית שהוא בנה לי במשך חודשיים , אם אני יראה שיפור אני ימשיך איתה אם לא אני ינסה את תוכניות האימונים שהעלו פה לפורום . בכל מיקרה שתדע לך שהייתי רוצה מאוד להתנפח וכמה שיותר . אני חושב שדווקא הדבר שהכי חשוב לי להשקיע בו כעת בשביל להתנפח זה לא התוכנית אימונים , זה לא התדירות זה לא הכמות וגם לא האיכות , אלא לאכול כמה שיותר . |
|
|
|
|
|
11-03-09, 10:08
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. זה שאתה תראה שיפור לא אומר שהתוכנית טובה. 3. נכון, התזונה כנראה יותר חשובה מהתוכנית אימון, אם המטרה שלך היא לגדול, אבל זה לא אומר שלא צריך להשקיע מחשבה בבחירת תוכנית האימונים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 10:48
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
lower 1
רגליים 8 סטים בטן 3 סטים upper 1 חזה 6 סטים כתפיים 4 סטים גב 4 סטים יד קדמית 3 סטים lower 2 רגליים 8 סטים (speed) רגליים 6 סטים בטן 3 סטים upper 2 חזה 8 סטים (speed) חזה 3 סטים כתפיים 3 סטים יד אחורית 3 סטים גב 3 סטים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 11-03-09 בשעה 10:53. |
|
|
|
|
11-03-09, 12:11
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פט-בוי, למה אתה נותן כ"כ הרבה סטים לחזה ביחס לגב?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
11-03-09, 12:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
fatboy, זו התוכנית של לייל?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-03-09, 14:49
|
#7 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה פשוט מה שעובד בשבילי ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
