|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-09, 01:26
|
#1 |
|
Banned
|
תסתכל על התוכנית שלי גם אינ חשבתי כמוך שיותר סטים יותר טוב
קצץץ סטים תתרכזב לעלות משקל בתרגילים המורכבים 3סטים לידיים מספיק ליד קידמתי ואחורית 3 כל דבר ו4לכתפיים 6-7לשריר גדול וזהו.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
