|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-06, 15:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תלוי במטרה העיקרית שלך. לגדילת שריר 1-2 דקות (עדיף לא לעבור את ה-3).
למטרת כוח 3-5 דקות. |
|
|
|
20-09-06, 15:59
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצר אני אעשה ככה
 תביעו את דעתכם)10-12 חזרות אני נח דקה 8 חזרות אני נח דקה וחצי 6 חזרות ומטה 2 דקות מה דעתכם? |
|
|
|
|
20-09-06, 16:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-06, 16:09
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יאללה אני הלכתי למכון כושר(לא לצפות לשתובה ממני בשעות הקרובות) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
