5x5 שיניתי אותה קצת

**The-One** · 17-03-09, 21:58

התוכנית הזאת של מארק ריפטו לא מיודעת לתרגילים מבודדים כמו:חזה עליון כפיפות מרפקים או כל דבר אחר.

התוכנית מתבססת על תרגילי הבסיס והמטרה של התוכנית היא בעיקר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בין אימון לאימון..
ועם תוסיף סטים סתם אתה סתם הורס את האפקט של התוכנית חבל.

Holy_Templar · 17-03-09, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

התוכנית הזאת של מארק ריפטו לא מיודעת לתרגילים מבודדים כמו:חזה עליון כפיפות מרפקים או כל דבר אחר.

התוכנית מתבססת על תרגילי הבסיס והמטרה של התוכנית היא בעיקר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בין אימון לאימון..
ועם תוסיף סטים סתם אתה סתם הורס את האפקט של התוכנית חבל.

למעשה הוא סתם הצליח לקחת תוכנית מושלמת ולהחריב אותה ללא היכר...

Max90kg · 17-03-09, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

למעשה הוא סתם הצליח לקחת תוכנית מושלמת ולהחריב אותה ללא היכר...

כי זה ברור שככל שיותר יותר טוב
אני הייתי מציע לפותח האשכול לעבור לabcdefg או לעשות את מה שאומרים לו

the animal · 18-03-09, 07:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

התוכנית הזאת של מארק ריפטו לא מיודעת לתרגילים מבודדים כמו:חזה עליון כפיפות מרפקים או כל דבר אחר.

התוכנית מתבססת על תרגילי הבסיס והמטרה של התוכנית היא בעיקר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בין אימון לאימון..
ועם תוסיף סטים סתם אתה סתם הורס את האפקט של התוכנית חבל.

1. חזה עליון זה לא תרגיל מבודד.
2. זה לא תוכנית של ריפטו, אלא של ביל סטאר.
3. בין שבוע לשבוע.

17-03-09, 21:58	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	התוכנית הזאת של מארק ריפטו לא מיודעת לתרגילים מבודדים כמו:חזה עליון כפיפות מרפקים או כל דבר אחר. התוכנית מתבססת על תרגילי הבסיס והמטרה של התוכנית היא בעיקר להתחזק ולעלות במשקלי עבודה בין אימון לאימון.. ועם תוסיף סטים סתם אתה סתם הורס את האפקט של התוכנית חבל.