|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 08:17
|
#1 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
 |
לא.. לא לקחת,לא ממליץ
בסופו של דבר מה המתרות שלכה? אם אתה לא רוצה לגדול אז על הזיין! אחרי ארוכה קטנה בוא נגיד. יש דיעה שאם אנו מכניסים אבקה אל בטן ריקה על הבוקר אתה פשוט סורף אתה על סתם.אז ממליצים לפחות אחרי ארוכה קטנה
__________________
|
|
|
|
21-03-09, 08:52
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בטן מלאה. לא הייתי עושה מזה הרגל של ממש להחליף ארוחה שלמה , במיוחד כמו ארוחת מפתח של ארוחת בוקר. הייתי אוכל, ומשלב את האבקה בין לבין . או כתוסף לא תחליף . אלא אם קרה מקרה או אין לך זין פעם ב. לאכול בוקר אתה יכול לדחוף מנה של הגיינר במקום. הערכים שתקבל מהאבקה הם אותו דבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
