|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על איזה שאלה בדיוק זה ענה לי :X
השאלות היו : שאלתי כמה שאלות ואפחד לא ענה אז הנה אני שואל שוב: 1 מה זה הרניה? 2 לפי דעתי אפשר לשלב את החגורה כל אימון(בסקוואט)וברגע שאני יעשה בלי אני יוריד במשקל ואז יווצר איזון (או שאני טועה ואחרי שהגב מתרגל לחגורה אפילו 20קילו הוא לא יצליח להחזיק?) 3 ומהזה rm 1/3? 4 ועוד משהו כמה סטים/חזרות צריך לעשות בסקוואט שיצא הכי אפקטיבי?(אני עושה בנוסף עוד 3תרגילים 4 תרגילים עם הסקוואט)?
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
