|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 16:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ואי,תודה רבה גבר.
איזה השקעה. P: אממ אני אחד שעולה קצת במשקל ואז גם יורד לפעמיים. בוא נגיד שמאימונים בבית עליתי 3 קילו בחודשיים בערך,אני נקרא אחד שעולה לאט?(בלי מכשירים!) אקרא את המאמרים אך אם תוכל להסביר לי איך יודעים כמה חלבון הגוף שלי זקוק ביום? ומה אתה מגדיר שומן איכותי? |
|
|
תצוגה בשכבות