ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-04-09, 16:35   #1
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי socerr צפה בהודעה
אז ככה
אני הייתי לפני 3 חודשים 174 שוקל 84 .. שמן
בניתי תפריט עם ערך קלורי שליילי.. וכיום אני 174 שוקל 72. עדיין כשאני מסתכל במראה רואה שומן.
אבל הקלוריות שאני שורף ביום הם 1800 קלוריות ובניתי תפריט עם 820 קלוריות ליום..
ועכשיו אני רואה באחד הנושאים שמישהו בנה תפריט של 1400 קלוריות לחיטוב ואמרו לו שזה קצת מדי..
אז מה אני יגיד?!
והאם זה טוב או לא טוב? זה פירק לי מסת שריר?
מה 820 קלורי ?
אתה עושה צחוק ,?
אתה צריך לאכול לפחות 1200 ביום וזה בלי אימון או שום דבר שקשור לאימונים או פעילות אחרת
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים