|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 23:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא יודע כלכך איך להכין כי מכינים לי את זה בבית תחפש באינטרנט מתכון ותכין את זה בתנור חוץ מזה תוסיף קצת פחמימות (זה תלוי באיזה שלב של החיטוב אתה) ועוד שומן אחי תגיע בערך ל-60-65 גרם שומן |
|
|
|
|
06-04-09, 23:27
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
ואין בעיה אני אוסיף עוד כף של טחינה ואני אלמד איך להכין את החזה עוף... זה אחרי עוד הוספה של כף טחינה. סה"כ קלוריות: 1832 קלוריות סה"כ חלבון: 205.5 גרם סה"כ שומן: 62.8 גרם סה"כ פחמימות: 109.6 גרם סה"כ כולסטרול: 124.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 11 גרם
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-04-09, 23:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל שזה התחלה הייתי מוסיף עוד פחמימה ומוריד בהדרגה ... אתה יכול להגיע ל-130 גרם |
|
|
|
|
|
06-04-09, 23:34
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
מבחינת התפריט החיטוב יהיה מהיר או ארוך להגיע לאיזור ה-12%?
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
