|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-09, 11:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
מה אתם מנסים פהפוך עולמות פה??
שכיבות שמיכה שרגלים מוגבהות זה חזה עליון.. ----> יותר גירוי לאיזור הכתפיים.. חזה עליון יחד אם זה.. שכיבות שמיכה שידיין מוגבהות (חרטה של דבר) חזה תחתון.. (שאין דבר כזה בכלל =\..) |
|
|
|
09-04-09, 12:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
סבבה אז אני מבין ששכיבות שמיכה בשיפוע שלילי עובד על החזה העליון?
מישהו סגור על זה? P: |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
