|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-09, 14:25
|
#5 |
|
סמל מין
|
הדרך הכי טובה פשוט לעשות הרבה ספרינטים ואתה תשתפר לאט לאט, תעבוד 3-4 פעמים בשבוע 5 ספרינטים של 100-150 מ' אחרי זה ריצה קלה של דקה ועוד הפעם 5 ספרינטים של 100 מ'
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
תצוגה בשכבות