אז מה אתה אוכלים לפני השינה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אז מה אתה אוכלים לפני השינה?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-04-09, 13:46

HardCor3

מפקח ראשי

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של HardCor3

הודעות: 2,567

כללי:: ירדן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

זה אמת די פשוטה הגוף לא יפרק שריר לאחר 7-8 שעות שינה , אני אחרי שינה עושה גם אירובי בעצימות בינוית על קיבה ריקה עד שהגליקוגן מדולל וזה עדיין לא פוגע בשריר .

גם זה די מיתוס... כדי לרוקן גליקוגן צריך מספר ימים עם אימוני דילול ועם צריכת מצומצמת של פחמימות.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:49.