פרסןם שייק שלי טבעי 100%

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
פרסןם שייק שלי טבעי 100%

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-05-09, 18:04

Holy_Templar

מנהל הפורום

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar

הודעות: 4,423

גיל:: 38

חדר כושר: חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :)

מתכון:
2 בננות
4 יופלה 1.5% הגביע של ה200 גרם
כוס חלב (זה 200 גרם?)

לערבב טוב טוב במיקסר והופ ניהיה שייק סבבה
אני שותה אותו כל יום אחרי אימון

ערכים:
700+- קלוריות
40+- חלבון

מה אתם אומרים :d

חפש את השייק שלי

400 גרם דנונה
2 בננות
6 תותים
100-150 גרם ש"ש
300-400 מ"ל חלב אפילו יותר לפעמים ..

883 קלוריות
40-50 גרם חלבון ..

__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:23.