|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 21:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
בנץפרס מוט-4x6-8
דאמבלים בשיפוע חיובי-3x8-10 פלייס ללא שיפוע-3x10 תשנה תרגילים ותן גירוי חדש לחזה תתחיל דבר ראשון עם פלייז על ספסל בשיפוע חיובי (פולי שני הצדדים) 4x10 דאמבלים בשכיבה שיפוע שלילי מוט |
|
|
תצוגה בשכבות