|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-09, 16:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 17
גיל:: 19
עוסק ב:: כדורגל/סל, ריצה, הרמת משקולות
חדר כושר: holmes place שליטה!
|
בכמה זמן אתה רוצה לעלות? נגיד חודש?
אז אל תשנה כלום בכמות הפעילות הגופנית ותוסיף לתפריט שלך עוד 1000 קלוריות ביום.לדוגמא: בנוסף לתפריט שלך תאכל כל יום עוד גחנון+ביצה ורסק עגבניות ופרוסת פיצה. כך במשך חודש תעלה כ-4 קילו. בכל מקרה, בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
