|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-09, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שזה שמעליי אמר.
אי אפשר גם להעלות במסת שריר וגם לרדת במשקל בו זמנית. אתה צריך לראות אם אתה מספיק רזה לטעמך,אם כן,תתחיל מאסה וככה תגדיל את מסת השריר. אם אתה רוצה להמשיך לרדת במשקל אז תמשיך עם הדיאטה\חיטוב או ואט אבר. בהצלחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
