|
|
13-06-09, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לי אין דומס בכלל ואני גדל יפה. תדאג שאתה עולה במשקלי העבודה זה הכל, לדעתי אין לך צורך להעביר את הפרפר לתרגיל הראשון, חוץ מזה לדעתי אם תשחוט את עצמך בחזה אתה עדיין תצליח לעשות את הפרפר דיי טוב אבל אם תשחוט את עצמך בפרפר הלחיצה תהיה ממש קשה ואתה לא רק שלא תעלה משקל אלה גם תרד
|
|
|
|
13-06-09, 20:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפרפר המעורבות של שריר החזה יותר דומיננטית אז איך אני לא יעלה במישקלים? |
|
|
|
|
|
13-06-09, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
והקטע הוא שבבנץ' לא רק שאני לא מרגיש אני לא מקבל דומס בחזה
ומשום מה רק שאני עושה לחיצה בדאמבלים אני מרגיש את החזה ואני מקבל גם דומס יום אחרי זה מוזר לי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
