|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-09, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
יקר יקר יקר
תוספים:אבקת חלבון=350 ש"ח, חומצות אמינו:250 ש"ח, קריאטין מונו:170 ש"ח, אומגה3: 120 ש"ח, מולטי ויטמין 200 ש"ח. סה"כ פר חודש 1090 ש"ח. תזונה:300 ש"ח לשבוע=1200 לחודש. 2290 ש"ח הכל כולל הכל=כמעט כל המשכורת הולכת לעזאזל. חחח.... המחירים של האוכל כיום זה לא כמו פעם... פעם שוורצנגר היה טוחן כל היום סטייקים חזה עוף, דגים וכו' במחירים מזעריים...היום הכל יקר.. |
|
|
|
16-06-09, 16:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני מת לקנות גיינר, אבל התקציב כרגע לא מאשר את זה חחחיפה, מכובד מאוד הסכום שאתה מוציא! Xdd |
|
|
|
|
|
16-06-09, 18:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אומגה 3 אמור להספיק לך לקרוב לחצי שנה(כבר פחות 120)אבקת חלבון לא יודע באיזה תדירות אתה צורך אותה ,חומצות אמינו כנ''ל קריאטין אתה לא גומר בחודש כנ''ל לגבי מולטי ויטמין מסכנה:חוץ מהאבקת חלבון אתה לא גומר כלום בחודש (אולי גם חומצות אמינו)כבר 120+170+200 -490 כבר 1800-+ ,ואתה סתם קונה מולטיויטמין יקר תקנה בבית מרחקת (עם מרשם) אתה חוסך לעצמך מעל 100שקל.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
16-06-09, 23:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
אבקת חלבון אני לוקח 4 מנות הגשה ליום. חומצות אמינו 12 ליום. 2 מולטי ויטמין ו2 אומגה 3. מולטיויטמין אני קונה של חברת אופטי מן או משו כזה (יש את זה באתר אני יכול להעלות תמונה.). אתה צודק שזה לא יוצא בדיוק חודש אבל גג חודש וחצי חוץ מהאבקת חלבון והאמינו, וגם הקריאטין שנגמר לי כל חודש ושבוע |
|
|
|
|
|
18-06-09, 08:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מולטי ויטמין כנ'ל (ולמה אתה משתמש גם בo.m וגם במולטיויטמין?)סתם בזבוז לפי דעתי (שמור תכסף לדברים אחרים) תשתמש באחד מהם
__________________
|
|
|
|
|
|
16-06-09, 19:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-06-09, 23:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 02:08
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
