|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-09, 22:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יותר מ-4
|
|
|
|
16-06-09, 23:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בabcd הייתי נותן לכתפיים 12 סטים ככה
|
|
|
|
|
17-06-09, 00:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח כל אחד קיצוני יותר מהשני
באימון חזה הכתף הקדמית עבדה חזק מאוד בגב האחורית עבדה חזק מאוד חשבתי 4 סטים לכתף אמצעית 2 סטים קדמית 2 סטים אחורית או שללוותר ולעשות רק לאמצעית |
|
|
|
|
18-06-09, 17:24
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
