|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-09, 12:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תרשום מה אתה כן אוכל במקום שכל אחד ירשום לך תאכל ככה וככה ואתה תרשום שאתה כבר אוכל את זה
ד'א עם 2000 קלוריות אתה לא תגדל במאסת שריר אתה לא מבין שהגוף חייב פלוס קלורי כדי לגדול ולא פלוס של 100 או 200 ונדיר שזה עובד עם 300 ו 400 לרוב אלו שמוסיפים 500 גם לא מתקדמים בשריר במיוחד אחד עם מבנה כמו שלך - אני חותם ש 500 קלוריות מעל לא יזיזו אותך מהמקום בהצלחה בהליכה במקום - כי ככה אתה לא תתקדם ואת הקילו הזה שהעלת בחודש זה רבע ממה שאתה אמור להעלות בחודש הראשון
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה עם הדגמה
